|
Defisit kalori 19/03/2023 *Total kalori: -/+ 1376 kcal * BMR: 1207 kcal | TDEE: 1660 kcal Hari kedua tanpa buah. Seratnya ngandalin HC tok. Saking bener2 stok buah dirumah lagi habis. Semoga bsk toko buah langganan deket rumah buka.
|
1376 kkal
|
Lemak: 38,20g | Prot: 92,28g | Karb: 156,72g.
Makan Pagi: Daging Sapi Panggang, Kaldu Sapi, Telur Rebus, Jagung Rebus, Pakcoy, Mie Basah. Makan Siang: Ayam cah jamur wilgozz, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Ayam cah jamur wilgozz, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kalbe Hydro Coco Original, Kue Pukis. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan intanfirmala
|