|
Hari ini menunya High Protein Salad, udah pake dada ayam seabreg ditambah sosis pula
Lihat Kalender Diet, 22 September 2022:
|
1192 kkal
|
Lemak: 38,93g | Prot: 93,18g | Karb: 115,49g.
Makan Pagi: Sawi Putih, Ommason Kimchi, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Daun Bawang (Loncang), Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. Makan Siang: Putih Telur, Wedang Ronde, Tahu. Makan Malam: VECTORLABS Master Whey, Cap Enaak Susu Kental Manis, Richeese Pasta Keju, Sari Roti Roti Tawar (1). lagi...
|
|
1396 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Najahp
|