Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
1182 kkal
|
Lemak: 37,73g | Prot: 73,78g | Karb: 135,22g.
Makan Pagi: Sup ikan kembung, Nasi Putih, Bubur Ayam. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Makan Malam: Bamboe Bumbu Balado, Ikan Pari, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Aice Es Krim, Bubur Kacang Hijau. lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RubbyTatana
|