|
BB naik karena massa otot? Bener gak temen-temen? Tolong yang lebih paham mampir dikomen. Thanks before.
Lihat Kalender Diet, 06 November 2021:
|
1626 kkal
|
Lemak: 74,56g | Prot: 80,74g | Karb: 164,57g.
Makan Siang: Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Makan Malam: Telur Rebus, Kacang Tanah, Ikan Teri, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Pedas, Nasi Uduk. Camilan/Lainnya: Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Jambu Biji. lagi...
|
|
1766 kkal
|
Latihan:
Day 6, The Daily 10 - Heather Robertson. & HIIT - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
 Komentar
05 Nov 21 oleh anggota: @dietdefkal
|
06 Nov 21 oleh anggota: eko.delayoga
|
Ok. Makasi ka Eko.delayoga 😊
06 Nov 21 oleh anggota: @dietdefkal
|
itu pake aplikasi apa kak?
06 Nov 21 oleh anggota: Salfi Lakawa
|
Salfi : Aplikasi Mi Fit, pakai timbangan dari Xiaomi biar bisa ke record di aplikasi itu.
06 Nov 21 oleh anggota: @dietdefkal
|
06 Nov 21 oleh anggota: Salfi Lakawa
|
Salfi : Sama-sama ka. 😊
Nurrainunisa : Lemak tu yang BMI ka? Aku gak patokan angka ka cuma penasaran aja beberapa bulan ini naik turun. Kemarin-kemarin gak merhatiin detailnya, kebetulan kemarin aku perhatiin. Btw aku gak pandai ukur ukuran badan cuma tau lingkar dada. Memang iya udah berubah pas pakai baju lama muat, pas diukur lingkar dada dari 108 jadi 100 cm. Celana jeansku udah kedodoran semua. ☺️ Makasi ya ka sarannya. 🤗
07 Nov 21 oleh anggota: @dietdefkal
|
15 Nov 21 oleh anggota: +62 895-6099-57462
|
Aplikasi Mi Fit ka, pakai timbangan Xiaomi jadi bisa ke record otomatis di aplikasinya.
15 Nov 21 oleh anggota: @dietdefkal
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @dietdefkal
|