|
Dada ayam, vectorlabs wheyvprotein, putih telur, tahu. Hihi
|
1305 kkal
|
Lemak: 34,86g | Prot: 123,34g | Karb: 133,83g.
Makan Pagi: Tong Tji Teh Hijau. Makan Siang: B.J. Bawang Merah Goreng, Sup Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Mentimun (Kupas), Selada, ABC Terasi, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sereh, Tahu, VECTORLABS Master Whey, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Chia Seed, Mangga, Jeruk, Pisang. lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 29 menit, Tidur - 6 jam dan 31 menit. lagi...
|
|
 Komentar
huhuu aku kapan bisa kaya gini proteinnya
25 Okt 21 oleh anggota: bulanx
|
Yok bisa yok! Semangat ka bulanx. 🤗
25 Okt 21 oleh anggota: @dietdefkal
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @dietdefkal
|