Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 60,18g | Prot: 71,21g | Karb: 193,75g.
Makan Pagi: Roti Gandum, Biokul Greek Yogurt Plain, Buah Anggur, Pisang. Makan Siang: Apel, Bango Kecap Manis, Pisang Goreng, Mie Ayam. Makan Malam: Bakpia, Solaria Kwetiau Goreng, Pempek Kapal Selam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Blackberry Beku, Pisang. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 5 menit, Zumba - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nrumniaty
|