|
oat plus susu skimmed nya dimasak bareng sekitar 2 menitan
|
921 kkal
|
Lemak: 22,24g | Prot: 51,43g | Karb: 137,87g.
Makan Pagi: Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Cumi Kukus atau Rebus , Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kentang Rebus, Greenfields Low Fat Milk, Buah Anggur, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
1535 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 55 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Enak pastiny oat dimsk pke susu,sayangny aq intoleran lactosa. Klo konsumsi susu sapi jd kmbung
09 Okt 20 oleh anggota: Bunda setia
|
Iya @bunda setia oat nya jadi lebih gak hambar. Bisa ganti sama susu kedele mungkin bun? Masih mengandung laktosa gk?
09 Okt 20 oleh anggota: Nabillafs
|
Iy aq pake susu kedele tp tak seenak susu sapi mnr aq. Kdg bomat kmbung klo lgi pengen 😁😁
09 Okt 20 oleh anggota: Bunda setia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nabillafs
|