Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 5 menit
Jenis makanan:
Makan Pagi
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Sarapan sehat yang enak.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Panaskan pan dengan api sedang, jika dikira sudah panas kecilkan api.
- Campur rata semua bahan-bahan, jika mau tambahkan sweetener untuk pengganti gula jika ingin manis jika tidak juga gapapa.
- Jika sudah tercampur rata semua bahan, tuang adonan ke pan yang sudah dipanaskan ingat dengan api kecil, tunggu sampai matang. Pancake oat siap di hidangkan. Bisa di tambahkan topping tapi yang sehat.
86 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
ini oat nya perlu di blender dl ga ya?
21 Sep 20 oleh anggota: dome.v
|
iya topingnya kalo pisang kan lebih berat bisa diganti aja sm toping rendah kalori lainnya
29 Mar 17 oleh anggota: Ranti Santika
|
topingnya pake bery pasti lebih enak
08 Agu 16 oleh anggota: Bayu jr
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makan Pagi
Resep Terbaru
|
Ini sangat mudah dan lezat.
|
|
Kue pisang cup
|
|
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
|
|
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 203kalori dalam 1 porsi Pancake Oat.
|
|
Rincian Kalori: 5% lemak, 63% karb, 32% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
849 kj
203 kkal
Lemak
1,07g
Lemak Jenuh
0,246g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,015g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,114g
Kolesterol
2mg
Protein
14,69g
Karbohidrat
28,83g
Serat
11g
Gula
1,76g
Sodium
178mg
Kalium
199mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (63%)
Lemak (5%)
Protein (32%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|