Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 15 menit
Jenis makanan:
Makanan Ringan
Makan Pagi
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Pancake oatmeal pisang sederhana, untuk sarapan pagi.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Masukan pisang, oatmeal, dan air ke dalam blender.
- Blender hingga halus, kemudian pindah ke dalam mangkuk dan masukan putih telur kemudian di kocok dengan menggunakan sendok hingga tercampur rata.
- Masak dengan menggunakan teflon dan beri minyak zaitun, masak hingga matang.
166 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
jadi pingin coba, tp mungkin penggunaan olive oil nya bisa dikurang kali ya ,,, dengan cara di spray aja teflon nya.
20 Jun 19 oleh anggota: sun_sudarmo
|
jadi pengen coba...hehhee oia nih kalori bersihnya brp say...?
22 Jan 18 oleh anggota: fini1712
|
tinggi kalori ini ya kayaknya...
19 Des 16 oleh anggota: ann naura
|
|
|
simple dan enak kayaknya....variasi makan oatmeal makasih yaaa
09 Okt 16 oleh anggota: ukinurika
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makanan Ringan
Makan Pagi
Resep Terbaru
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
|
Bagi yang sedang diet keto.
|
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Begitu lezat dan mudah dimasak.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 121kalori dalam 1 porsi Banana Oatmeal Pancake.
|
|
Rincian Kalori: 30% lemak, 60% karb, 10% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
504 kj
120 kkal
Lemak
4,11g
Lemak Jenuh
0,594g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,758g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,401g
Kolesterol
0mg
Protein
3,22g
Karbohidrat
18,8g
Serat
2,3g
Gula
3,66g
Sodium
14mg
Kalium
119mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (60%)
Lemak (30%)
Protein (10%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|