Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Pagi
Makan Siang
Lauk Pauk
Penilaian:
Belum dinilai.
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Hidangan tahu telur sempurna dengan jumlah bahan minimal.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Hancurkan tahu.
- Iris kecil-kecil bayam.
- Campur tahu, bayam dengan telur.
- Haluskan bawang merah dan bawang putih beserta garam.
- Tumis bumbu halus.
- Masukkan adonan tahu dan masak hingga matang.
1 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Makan Pagi
Makan Siang
Lauk Pauk
Resep Terbaru
|
Hidangan lezat dan rendah kalori.
|
|
Hidangan yang mengenyangkan, sarat dengan nutrisi.
|
|
Camilan mudah disiapkan dengan 3 bahan.
|
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 203kalori dalam 1 porsi Tahu Telur.
|
|
Rincian Kalori: 65% lemak, 7% karb, 28% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
849 kj
203 kkal
Lemak
14,97g
Lemak Jenuh
4,138g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,223g
Lemak tak Jenuh Tunggal
4,398g
Kolesterol
212mg
Protein
14,7g
Karbohidrat
3,7g
Serat
0,5g
Gula
0,96g
Sodium
2413mg
Kalium
252mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (7%)
Lemak (65%)
Protein (28%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|