Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Resep brokoli bawang putih ini sangat mudah dan hanya butuh waktu 10 menit.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Bersihkan brokoli, potong lalu rendam dalam larutan garam 5-10menit.
- Cincang bawang putih. Goreng bawang putih menggunakan ollive oil sampe kecoklatan, sisihkan.
- Tumis sedikit bawang putih.
- Masukan brokoli dan sosis. Tambahkan air kemudian tutup, tunghu sampai brokoli agak layu.
- Tambahkan saus tiram, gula pasir, garam, dan kaldu jamur.
- Hidangkan brokoli kemudian siramkan bawang putih goreng diatasnya.
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Enak, kenyal, dan mudah dibuat.
|
|
Sarapan cepat dan enak.
|
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
|
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 190kalori dalam 1 porsi Brokoli Bawang Putih.
|
|
Rincian Kalori: 53% lemak, 31% karb, 16% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
795 kj
190 kkal
Lemak
11,67g
Lemak Jenuh
3,987g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,06g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,012g
Kolesterol
0mg
Protein
8,03g
Karbohidrat
15,3g
Serat
2,8g
Gula
5,22g
Sodium
2897mg
Kalium
352mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (31%)
Lemak (53%)
Protein (16%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|