Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 15 menit
Jenis makanan:
Roti & Produk Panggang
Makan Pagi
Makanan Pembuka
Hidangan Utama
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Sarapan simple yg high protein.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Campurkan tuna, yoghurt, kernel, kaldu jamur dan merica.
- Oleskan adonan tuna di atas roti multigrain.
- Letakkan potongan keju diatasnya.
- Panggang dengan airfryer selama 15 menit.
2 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 129kalori dalam 1 porsi Tuna Bruschetta.
|
|
Rincian Kalori: 19% lemak, 54% karb, 27% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
538 kj
129 kkal
Lemak
2,7g
Lemak Jenuh
1,086g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,302g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,425g
Kolesterol
6mg
Protein
8,67g
Karbohidrat
17,41g
Serat
1,7g
Gula
4,25g
Sodium
302mg
Kalium
115mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (54%)
Lemak (19%)
Protein (27%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|