Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 15 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: lailyhw  Tumis Tahu Telur Wortel
Tumis sayuran kaya protein.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Tumis bawang putih bawang merah dan bawang putih yang sudah dicincang halus.
- Masukkan tomat yang sudah di iris.
- Tumis sampai layu dan wangi tambahkan, garam secukupnya.
- Kemuadian masukkan air sedikit lalu masukkan tahu dan putuh telur.
- Setelah itu masukkan kacang dan wortel tumis sampai matang.
2 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Bagi yang sedang diet keto.
|
|
Sarapan atau camilan enak.
|
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Kue pisang cup
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 252kalori dalam 1 porsi Tumis Tahu Telur Wortel.
|
|
Rincian Kalori: 19% lemak, 57% karb, 25% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1054 kj
252 kkal
Lemak
5,75g
Lemak Jenuh
0,738g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,955g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,606g
Kolesterol
0mg
Protein
16,88g
Karbohidrat
39,01g
Serat
10,1g
Gula
15,85g
Sodium
151mg
Kalium
1207mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (56%)
Lemak (19%)
Protein (25%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|