Spaghetti Gandum dengan Saus Tomat
Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Hidangan pasta yang mudah dan memuaskan.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Rebus air hingga mendidih beri sedikit garam. Masak spaghetti gandum dan tiriskan dalam saringan.
- Tumis bawang bombay di atas granite teflon, tambahkan saus spageti tomat dan aduk rata.
- Tambahkan spageti dan aduk. Tambahkan air sedikit demi sedikit.
- Tambahkan telur dan susu rendah lemak dan aduk sampai sedikit mengental.
- Pindahkan ke piring dan sajikan dengan mentimun, opsional.
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Resep Terbaru
Sederhana, lembut dan mudah dibuat.
|
Begitu lezat dan mudah dimasak.
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
Hidangan lezat dan rendah kalori.
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
|
Terdapat 252kalori dalam 1 porsi Spaghetti Gandum dengan Saus Tomat.
|
|
Rincian Kalori: 28% lemak, 53% karb, 19% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1054 kj
252 kkal
Lemak
7,95g
Lemak Jenuh
2,095g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,786g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,721g
Kolesterol
213mg
Protein
12,42g
Karbohidrat
34,01g
Serat
3,8g
Gula
12,69g
Sodium
686mg
Kalium
613mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (53%)
Lemak (28%)
Protein (19%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|