Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 15 menit
Jenis makanan:
Lauk Pauk
Makan Pagi
Hidangan Utama
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Masakan simple dan mudah.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Pecahkan telur, masukan cincang bawang merah, bawang putih, cabai. Kocok.
- Setelah tercampur masukan royco secukupnya.
- Lalu masukan bayam yang sudah di ambil bagian daun nya saja.
- Siapkan pan anti lengket, masukan margarin sedikit saja.
- Masukan adonan omlet bayam, lalu masak hingga matang.
- Bolak balik adonan dan pastikan semua matang merata.
- Setelah yakin sudah matang, angkat dan sajikan.
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Lauk Pauk
Makan Pagi
Hidangan Utama
Resep Terbaru
|
Bagi yang sedang diet keto.
|
|
Kue pisang cup
|
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 95kalori dalam 1 porsi Omlet Bayam.
|
|
Rincian Kalori: 43% lemak, 30% karb, 28% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
397 kj
95 kkal
Lemak
4,8g
Lemak Jenuh
1,11g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,676g
Lemak tak Jenuh Tunggal
1,294g
Kolesterol
140mg
Protein
7,04g
Karbohidrat
7,55g
Serat
2,6g
Gula
2,2g
Sodium
266mg
Kalium
587mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (29%)
Lemak (43%)
Protein (28%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|