Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 20 menit
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Makan siang sehat yang cepat dan mudah.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Potong ayam dadu, lalu goreng ayam sampai kering.
- Tumis bawang putih, brokoli, dan masuk ayam.
- Tambah air, saus tiram, dan bumbu.
- Aduk sampai rata.
- Sajikan.
18 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Lauk Pauk
Resep Terbaru
|
Sarapan atau camilan enak.
|
|
Lauk sayuran rendah kalori.
|
|
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
|
Kue pisang cup
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 347kalori dalam 1 porsi Ayam Brokoli Tumis.
|
|
Rincian Kalori: 52% lemak, 16% karb, 31% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1452 kj
347 kkal
Lemak
20,58g
Lemak Jenuh
6,566g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,68g
Lemak tak Jenuh Tunggal
4,219g
Kolesterol
66mg
Protein
27,81g
Karbohidrat
14,47g
Serat
5,4g
Gula
2,19g
Sodium
3652mg
Kalium
674mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (17%)
Lemak (52%)
Protein (31%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|