Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 5 menit
Jenis makanan:
Makan Pagi
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Omelet lezat dan sehat dengan tuna dan bayam.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Letakkan bayam di teflon. Tutup teflon.
- Letakkan tuna diatas bayam.
- Tuangkan telur diatasnya. Tutup teflon.
- Balikkan dan selesai.
1 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makan Pagi
Resep Terbaru
|
Hidangan lezat dan rendah kalori.
|
|
Lauk sayuran rendah kalori.
|
|
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
|
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 126kalori dalam 1 porsi Omelet Tuna.
|
|
Rincian Kalori: 46% lemak, 7% karb, 47% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
527 kj
126 kkal
Lemak
6,37g
Lemak Jenuh
1,827g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,111g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,426g
Kolesterol
226mg
Protein
14,74g
Karbohidrat
2,22g
Serat
1,1g
Gula
0,59g
Sodium
224mg
Kalium
426mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (7%)
Lemak (46%)
Protein (47%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|