Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
1 porsi
Waktu Persiapan:
5 menit
Waktu Memasak:
5 menit
Jenis makanan:
Makan Pagi
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: iLoveRice

Omelet Tuna

Omelet lezat dan sehat dengan tuna dan bayam.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Letakkan bayam di teflon. Tutup teflon.
  2. Letakkan tuna diatas bayam.
  3. Tuangkan telur diatasnya. Tutup teflon.
  4. Balikkan dan selesai.
1 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 


     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Makan Pagi

Resep Terbaru

oleh anggota: chachuuu
Patty burger buatan sendiri yang sempurna.
oleh anggota: sia park
Jus hijau mudah.
oleh anggota: sia park
Jus ini merupakan sumber vitamin yang sangat baik.
oleh anggota: saffanahh
Tidak perlu dimasak!

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 126kalori dalam 1 porsi Omelet Tuna.
Rincian Kalori: 46% lemak, 7% karb, 47% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
527 kj
126 kkal
Lemak
6,37g
Lemak Jenuh
1,827g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,111g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,426g
Kolesterol
226mg
Protein
14,74g
Karbohidrat
2,22g
Serat
1,1g
Gula
0,59g
Sodium
224mg
Kalium
426mg
6%
dari AKG*
(126 kal)
6% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (7%)
 
Lemak (46%)
 
Protein (47%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2022.