Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
2 porsi
Waktu Persiapan:
5 menit
Waktu Memasak:
5 menit
Jenis makanan:
Lainnya
Penilaian:

Belum dinilai.

Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: luciadokubani

Bayam Jamur

Jamur enoki krim dan bayam yang cepat dan mudah.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Iris halus bawang merah dan putih.
  2. Tumis bawang merah dan putih sampai kecoklatan.
  3. Masukan bayam yang sudah dicuci, aduk sebentar, tambahkan 50ml air matang.
  4. Masukan telur.
  5. Aduk2 sebentar sampai telur tercampur dan bayam layu.
  6. Masukan jamur enoki yg sdh dicuci bersih.
  7. Tambahkan susu non fat.
  8. Diamkan sebentar kemudian angkat.
 


     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Lainnya

Resep Terbaru

oleh anggota: dinirachmiaty
Gulungan salad rendah kalori.
oleh anggota: sadanarachmania29
Kue yang terbuat dari oatmeal dan susu almond.
oleh anggota: anneprasetya
Puding roti kukus.
oleh anggota: suciaisha
Bayam dan telur dengan lada cayenne.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 83kalori dalam 1 porsi Bayam Jamur.
Rincian Kalori: 22% lemak, 50% karb, 28% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
347 kj
83 kkal
Lemak
2,04g
Lemak Jenuh
0,606g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,34g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,712g
Kolesterol
80mg
Protein
5,93g
Karbohidrat
10,44g
Serat
2,7g
Gula
2,72g
Sodium
60mg
Kalium
286mg
4%
dari AKG*
(83 kal)
4% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (50%)
 
Lemak (22%)
 
Protein (28%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2021.