Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 5 menit
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Jamur enoki krim dan bayam yang cepat dan mudah.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Iris halus bawang merah dan putih.
- Tumis bawang merah dan putih sampai kecoklatan.
- Masukan bayam yang sudah dicuci, aduk sebentar, tambahkan 50ml air matang.
- Masukan telur.
- Aduk2 sebentar sampai telur tercampur dan bayam layu.
- Masukan jamur enoki yg sdh dicuci bersih.
- Tambahkan susu non fat.
- Diamkan sebentar kemudian angkat.
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Lainnya
Resep Terbaru
|
Hidangan untuk makan siang dengan s rendah.
|
|
Sarapan atau camilan enak.
|
|
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 83kalori dalam 1 porsi Bayam Jamur.
|
|
Rincian Kalori: 22% lemak, 50% karb, 28% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
347 kj
83 kkal
Lemak
2,04g
Lemak Jenuh
0,606g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,34g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,712g
Kolesterol
80mg
Protein
5,93g
Karbohidrat
10,44g
Serat
2,7g
Gula
2,72g
Sodium
60mg
Kalium
286mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (50%)
Lemak (22%)
Protein (28%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|