Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
40 porsi
Waktu Persiapan:
30 menit
Waktu Memasak:
30 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Penilaian:

Belum dinilai.

Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: diaryessie

Rolade Sehat

Rolade sehat no minyak, no tepung gluten .

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Campur semua bahan dengan chopper, kecuali 3 telur dan susu. Beri penyedap rasa, campur sampai rata.
  2. Kocok 3 telur dengan susu, dadar di teflon anti lengket.
  3. Lalu di bentuk seperti rolade dan kukus. Sudah siap disajikan.
 


     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Hidangan Utama

Resep Terbaru

oleh anggota: ulii yulianaa
Mudah membuat mangkuk sarapan.
oleh anggota: Feilina
Pancake labu kalori rendah.
oleh anggota: Oeni Nanda Sevita
Cireng dengan isian jamur.
oleh anggota: yshaluk
Sate ayam yang kaya rasa dan protein.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 24kalori dalam 1 porsi Rolade Sehat.
Rincian Kalori: 46% lemak, 23% karb, 31% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
100 kj
24 kkal
Lemak
1,21g
Lemak Jenuh
0,321g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,261g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,404g
Kolesterol
23mg
Protein
1,84g
Karbohidrat
1,37g
Serat
0,2g
Gula
0,32g
Sodium
42mg
Kalium
34mg
1%
dari AKG*
(24 kal)
1% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (23%)
 
Lemak (46%)
 
Protein (31%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2021.