Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
3 porsi
Waktu Persiapan:
30 menit
Waktu Memasak:
45 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Siang
Penilaian:

Belum dinilai.

Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: Amytha

Tumis Brokoli Tuna dan Nasi Merah

Makanan lengkap yang dikemas dengan rasa dan rempah-rempah.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Rebus brokoli.
  2. Cincang dan tumis bawang putih.
  3. Siapkan maizena, wortel, kacang panjang dan jagung.
  4. Masukan bumbu dan bahan untuk tumis.
  5. Rebus tuna.
  6. Masukan brokoli dan tuna kedalam tumisan.
  7. Masukan maizena.
  8. Hidangan dengan nasi merah dan lainnya.
 


     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Hidangan Utama Makan Siang

Resep Terbaru

oleh anggota: adingumila
Ayam dan tempe dipenyet tnpa minyak tapi tetap enak.
oleh anggota: deasy.tan
Roti sehat, cocok untuk sarapan atau kudapan!
oleh anggota: mamahsheo
Sup yang menenangkan dengan telur, jagung, dan sayuran.
oleh anggota: Nechann
Tongseng versi sehat.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 299kalori dalam 1 porsi Tumis Brokoli Tuna dan Nasi Merah.
Rincian Kalori: 22% lemak, 60% karb, 17% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
1252 kj
299 kkal
Lemak
10,02g
Lemak Jenuh
3,24g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,194g
Lemak tak Jenuh Tunggal
4,123g
Kolesterol
24mg
Protein
17,69g
Karbohidrat
61,18g
Serat
5,6g
Gula
3,34g
Sodium
3232mg
Kalium
658mg
15%
dari AKG*
(299 kal)
15% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (61%)
 
Lemak (22%)
 
Protein (17%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2021.