Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Makanan Pembuka
Lauk Pauk
Salad dan Salad Dressing
Makanan Penutup
Makanan Ringan
Lainnya
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Gulungan hijau rendah kalori dengan tauhu.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Rebus lembaran sawi sampai layu, kemudian rebus 1 buah telur, kemudian potong mnjadi 8 bagian.
- Hancurkan tahu.
- Masukkan telur mentah, saus tiram dan kaldu jamur.
- Ambil selembar sawi, masukan adonan tahu dan telur rebus, gulung seperti menggulung risoles.
- Lakukan sampai adonan tahu habis.
- Kukus kurang lebih 10 menit.
2 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 44kalori dalam 1 porsi Sawi Gulung.
|
|
Rincian Kalori: 50% lemak, 14% karb, 36% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
182 kj
44 kkal
Lemak
2,54g
Lemak Jenuh
0,54g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,58g
Lemak tak Jenuh Tunggal
1,104g
Kolesterol
53mg
Protein
4,1g
Karbohidrat
1,62g
Serat
0,4g
Gula
0,82g
Sodium
100mg
Kalium
125mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (14%)
Lemak (50%)
Protein (36%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|