Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
1 porsi
Waktu Persiapan:
10 menit
Waktu Memasak:
7 menit
Jenis makanan:
Makan Pagi
Penilaian:

Belum dinilai.

Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: elkarira

Bubur Oat

Oat gurih yang sehat dengan sayuran.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Tumis bawang bombay sampai harum dengan minyak kelapa.
  2. Setelah harum, masukan sedikit air.
  3. Masukkan ayam, lalu sawi dn terakhir wortel.
  4. Setelah topping agak layu , masukkan oat nya kurang lebih 3-5menit ( bila air diatas habis, boleh ditambah untuk metebus oatnya. Sedikit saja ya).
  5. Tambahkan sedikit garam. Koreksi rasa.
1 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 


     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Makan Pagi

Resep Terbaru

oleh anggota: lely.marlinaa
Makan siang dikemas dengan karbohidrat, serat, protein, dan vitamin.
oleh anggota: kichaanchen
Shirataki gurih dengan bumbu halus wortel.
oleh anggota: Nova Budiman
Ramen ayam yang menenangkan diisi dengan sayuran.
oleh anggota: princesstianaa
Dada ayam fillet dan jamur dengan saus bulgogi .

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 413kalori dalam 1 porsi Bubur Oat.
Rincian Kalori: 30% lemak, 36% karb, 34% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
1728 kj
413 kkal
Lemak
14,16g
Lemak Jenuh
2,97g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
3,11g
Lemak tak Jenuh Tunggal
4,786g
Kolesterol
83mg
Protein
35,49g
Karbohidrat
38g
Serat
5,6g
Gula
9,62g
Sodium
809mg
Kalium
978mg
21%
dari AKG*
(413 kal)
21% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (36%)
 
Lemak (30%)
 
Protein (34%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2021.