Waktu Persiapan: 15 menit
Waktu Memasak: 30 menit
Penilaian:
Belum dinilai.
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Sup ikan lele yang ringan tapi beraroma dengan sayuran.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Rebus lele sampai matang.
- Buat air rebusan baru, sampai mendidih masukkan tahu dan lelenya.
- Setelah dirasa cukup masukkan wortel. Tunggu sampai agak matang masukkan kubis.
- Koreksi rasa (garam, lada).
- Step terakhir masukkan daun bawang dan seledri.
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Sup
Resep Terbaru
Sarapan cepat dan enak.
|
Lauk sayuran rendah kalori.
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
Bagi yang sedang diet keto.
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
|
Terdapat 327kalori dalam 1 porsi Sup Ikan Lele.
|
|
Rincian Kalori: 39% lemak, 25% karb, 35% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1368 kj
327 kkal
Lemak
15,1g
Lemak Jenuh
2,971g
Lemak tak Jenuh Ganda
5,34g
Lemak tak Jenuh Tunggal
5,421g
Kolesterol
54mg
Protein
30,32g
Karbohidrat
21,79g
Serat
5,6g
Gula
6,08g
Sodium
1078mg
Kalium
1063mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (26%)
Lemak (39%)
Protein (35%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|