Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Makan Pagi
Penilaian:
Belum dinilai.
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Bubur oatmeal rasa bubur ayam.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Panaskan air sebanyak 100 ml, kemudian masukkan oatmeal sebanyak 3 sendok makan (kurang lebih 15 gram).
- Tambahkan bubuk kaldu ayam atau garam untuk memberikan citarasa lebih. Aduk hingga oatmeal mengental.
- Masukkan ke dalam wadah. Tambahkan buncis dan telur rebus. Bisa diganti sesuai selera.
1 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makan Pagi
Resep Terbaru
|
Lauk sayuran rendah kalori.
|
|
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
|
|
Hidangan lezat dan rendah kalori.
|
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 133kalori dalam 1 porsi Bubur Ayam Oatmeal.
|
|
Rincian Kalori: 41% lemak, 35% karb, 24% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
556 kj
133 kkal
Lemak
6,17g
Lemak Jenuh
1,646g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,059g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,428g
Kolesterol
186mg
Protein
7,92g
Karbohidrat
11,86g
Serat
1,8g
Gula
0,7g
Sodium
683mg
Kalium
86mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (35%)
Lemak (41%)
Protein (24%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|