Spaghetti Aglio Olio Bandeng tanpa Minyak
Waktu Persiapan: 20 menit
Waktu Memasak: 15 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: qorierizkia  Spaghetti Aglio Olio Bandeng tanpa Minyak
Hidangan pasta beraroma dengan ikan bandeng dan sayuran.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Rebus spaghetti wholemeal selama 10 menit.
- Haluskan tomat dan bawang merah bisa di uleg atau di blender beri sedikit air.
- Panaskan telflon anti lengket, masukan bawang bombai sangrai sampai harum (tanpa minyak).
- Setelah itu masukan bumbu yg sudah di haluskan.
- Tambahkan bandeng suwir, irisan cabai, brokoli, garam, dan kaldu jamur.
- Kemudian masukan spaghetti wholemeal yg sudah di rebus dan beri sedikit seledri, aduk sampai rata.
5 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
Namanya jadi kurang tepat ya, karena "aglio olio" itu pasti pakai bawang putih (aglio) dan minyak zaitun (olio). kalau dalam resep tidak ada kedua bahan itu, mungkin lebih tepat namanya "spaghetti bandeng tanpa minyak". :)
29 Des 21 oleh anggota: Gracia Regina
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
|
Begitu lezat dan mudah dimasak.
|
|
Sarapan atau camilan enak.
|
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 462kalori dalam 1 porsi Spaghetti Aglio Olio Bandeng tanpa Minyak.
|
|
Rincian Kalori: 17% lemak, 56% karb, 27% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1933 kj
462 kkal
Lemak
9,1g
Lemak Jenuh
1,93g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,528g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,817g
Kolesterol
52mg
Protein
31,09g
Karbohidrat
65,74g
Serat
7,2g
Gula
8,92g
Sodium
2783mg
Kalium
942mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (56%)
Lemak (17%)
Protein (27%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|