Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 15 menit
Jenis makanan:
Sup
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: yurikans1  Shirataki Tomato Soup
Sup rendah kalori yang lezat dengan mie.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Panaskan minyak ½ sendok masukkan nugget yg dipotong dadu.
- Masukkan batang sawi, wortel dan buncis tambahkan air 250ml.
- Sisihkan tumisan ke pinggir wajan lalu masukkan telur, beri garam dan orak arik bersama sayur.
- Masukkan irisan tomat, sawi, tambahkan air 500ml masukkan mie shirataki.
- Tambahkan royko/kaldu ayam, garam, irisan cabe, saus teriyaki dan kecap.
- Diamkan hingga mendidih.
- Ready to serving.
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Sup
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
|
Lauk sayuran rendah kalori.
|
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 163kalori dalam 1 porsi Shirataki Tomato Soup.
|
|
Rincian Kalori: 34% lemak, 51% karb, 15% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
681 kj
163 kkal
Lemak
6,37g
Lemak Jenuh
1,777g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,902g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,021g
Kolesterol
68mg
Protein
6,29g
Karbohidrat
21,74g
Serat
6,1g
Gula
8,68g
Sodium
1550mg
Kalium
395mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (51%)
Lemak (34%)
Protein (15%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|