Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 5 menit
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Ayam goreng crunchy dilapisi oatmeal.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Slice dada ayam ketebalan sesuai selera lalu bumbui dada ayam dgn garam dan bubuk cabai (optional).
- Kocok telur.
- Tuang quacker oat ke dalam mangkuk lalu bumbui lg dgn bubuk cabai, garlic powder, dan oregano.
- Tuang sedikit olive oil ke teflon klo bisa (anti lengket) yg sudah dipanaskan.
- Lumuri dada ayam dengan telur lalu balurkan ke oat yg sudah dibumbui. Panggang di dalam teflon dgn api sedang.
- Angkat ayam jika sudah kecoklatan.
1 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Lauk Pauk
Resep Terbaru
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
Lauk sayuran rendah kalori.
|
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 285kalori dalam 1 porsi Ayam Crispy Oatmil.
|
 |
Rincian Kalori: 51% lemak, 21% karb, 29% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1190 kj
284 kkal
Lemak
16,06g
Lemak Jenuh
3,996g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,49g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,595g
Kolesterol
148mg
Protein
20,48g
Karbohidrat
14,82g
Serat
1,7g
Gula
0,5g
Sodium
1432mg
Kalium
242mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (20%)
Lemak (51%)
Protein (29%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|