Daftar  |  Masuk
Database makanan dan penghitung kalori  

1 (ukuran) kepala kecil

Selada

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
1 (ukuran) kepala kecil
per porsi
Energi
190 kj
45 kkal
Lemak
0,45g
Lemak Jenuh
0,058g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,24g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,019g
Kolesterol
0mg
Protein
2,92g
Karbohidrat
9,62g
Serat
3,9g
Gula
5,7g
Sodium
32mg
Kalium
457mg
Terakhir Diperbarui: 21 Agt 07 07.33 AM
2%
dari AKG*
(45 kal)
2% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (70%)
 
Lemak (8%)
 
Protein (22%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Foto

 
 

Ringkasan Gizi:

Kal
45
Lemak
0,45g
Karb
9,62g
Prot
2,92g
Terdapat 45 kalori dalam Selada (1 (ukuran) kepala kecil).
Rincian Kalori: 8% lemak, 71% karb, 22% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi Kalori
1 daun kecil 1
1 daun sedang 1
1 daun besar 2
1 ons, mentah, hasil 4
1 mangkok, parut atau cincang 8
1 porsi (55 g) 8
100 gram (g) 14
1 (ukuran) kepala kecil 45
1 (ukuran) kepala sedang (diameter 15 dialog) 75
1 kepala besar 109

Jenis terkait dari Selada:

Selada Arugula
Salad Sayuran Hijau Campur
Selada Daun Hijau
Selada Gunung Es (Termasuk Jenis Crisphead)
  Lihat Informasi Gizi Selada

Jenis terkait dari Sayuran:

Bawang
Bayam
Tomat Merah
Jamur
Wortel
  Lihat Informasi Gizi Sayuran

Lihat pula:

Selada Kol
Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel)
Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel
Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran
Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus
  Lihat Lainnya
Cari Makanan

     
 

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:
Makanan:
Deskripsi:
Jumlah:
 


Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.
Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2021.