Database makanan dan penghitung kalori

1 jenis panjang (diameter 5,5 cm, panjang 12 cm, mentah) menghasilkan

Kentang Tumbuk (dari Kentang Segar)

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

1 jenis panjang (diameter 5,5 cm, panjang 12 cm, mentah) menghasilkan

Energi

1240 kj

296 kkal

Lemak

16,91g

Lemak Jenuh

3,875g

Lemak tak Jenuh Ganda

4,579g

Lemak tak Jenuh Tunggal

7,582g

Kolesterol

7mg

Protein

5,13g

Karbohidrat

32,12g

Serat

2,4g

Gula

5,44g

Sodium

953mg

Kalium

583mg

Terakhir Diperbarui: 21 Agu 07 07.33 AM

Sumber: FatSecret Platform API

15%

dari AKG*

(296 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (42%)

Lemak (51%)

Protein (7%)

*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Apa rekomendasi untuk Angka Kecukupan Gizi saya?

Foto

+
Tambahkan foto

Ringkasan Gizi:

Kal

296

Lemak

16,91g

Karb

32,12g

Prot

5,13g

Terdapat 296 kalori dalam Kentang Tumbuk (dari Kentang Segar) (1 jenis panjang).

Rincian Kalori: 51% lemak, 43% karb, 7% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi	Kalori
100 gram (g)	122
1 porsi (105 g)	128
1 kecil (diameter 4,5 cm - 6 cm, mentah) menghasilkan	134
1 sedang (diameter 5,5 cm - 7,5 cm, mentah) menghasilkan	179
1 mangkok	256
1 besar (diameter 7,5 cm - 10,5 cm, mentah) menghasilkan	268
1 jenis panjang (diameter 5,5 cm, panjang 12 cm, mentah) menghasilkan	296

Jenis terkait dari Kentang Tumbuk:

Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Margarin )
Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu )
Kentang Tumbuk
Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Mentega )
Kentang Tumbuk (dari Kentang Kering)
	Lihat Informasi Gizi Kentang Tumbuk

Jenis terkait dari Kentang:

Kentang Putih (Daging dan Kulit, Dipanggang)
Kentang Putih (Daging dan Kulit)
Kentang Panggang
Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus)
Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus)
	Lihat Informasi Gizi Kentang

Lihat pula:

Salad Kentang
Keripik Kentang Rasa Barbecue
Keripik Kentang (Asin)
Pancake Kentang
	Lihat Lainnya

Cari Makanan

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:

Makanan:

Deskripsi:

Jumlah:

Simpan Perbarui Batal

Makanan yang Baru-baru ini Dimakan:

	Calbee Wings Potabee Beef BBQ
	Diet Go Grilled Dori with Brown Rice
	Diet Go Grilled Chicken with Potatoes
	Yellowfit Barbeque Chicken N Onion Ring Burger With Truffle Potato Wedges
	Jack N Jill Piattos Rasa Keju Pedas Korea
	Diet Go Grilled Dory With Potatoes

Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.