Daftar  |  Masuk
Database makanan dan penghitung kalori  

1 kepala, besar (diameter 15 cm - 18 cm)

Kembang Kol

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
1 kepala, besar (diameter 15 cm - 18 cm)
per porsi
Energi
879 kj
210 kkal
Lemak
0,84g
Lemak Jenuh
0,269g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,832g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,118g
Kolesterol
0mg
Protein
16,63g
Karbohidrat
44,52g
Serat
21g
Gula
20,16g
Sodium
252mg
Kalium
2545mg
Terakhir Diperbarui: 04 Feb 08 05.07 AM
10%
dari AKG*
(210 kal)
10% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (71%)
 
Lemak (3%)
 
Protein (26%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Foto

 
 

Ringkasan Gizi:

Kal
210
Lemak
0,84g
Karb
44,52g
Prot
16,63g
Terdapat 210 kalori dalam Kembang Kol (1 kepala, besar).
Rincian Kalori: 3% lemak, 71% karb, 26% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi Kalori
1 ons 7
1 mangkok 25
100 gram (g) 25
1 kepala, kecil (diameter 10 cm) 66
1 pound 113
1 kepala, sedang (diameter 13 cm - 16 cm) 144
1 kepala, besar (diameter 15 cm - 18 cm) 210

Jenis terkait dari Kembang Kol:

Kembang Kol (Beku)
Kembang Kol Dimasak (dari Segar)
Kembang Kol Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan)
Kembang Kol Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan)
Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan)
  Lihat Informasi Gizi Kembang Kol

Jenis terkait dari Sayuran:

Tomat Merah
Jamur
Wortel
Selada
Bawang
Bayam
  Lihat Informasi Gizi Sayuran

Lihat pula:

Yellowfit Creamy Truffle Mushroom Chicken with Garlic Pasta + Crispy Cauliflower
Klean Bowl Skinny Mexican
  Lihat Lainnya
Cari Makanan

     
 

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:
Makanan:
Deskripsi:
Jumlah:
 

Makanan yang Baru-baru ini Dimakan:

Klean Bowl Skinny Mexican
Yellowfit Creamy Truffle Mushroom Chicken with Garlic Pasta + Crispy Cauliflower


Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.
Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2021.