Database makanan dan penghitung kalori

Brokoli

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

100 gram (g)

Energi

142 kj

34 kkal

Lemak

0,37g

Lemak Jenuh

0,039g

Lemak tak Jenuh Ganda

0,038g

Lemak tak Jenuh Tunggal

0,011g

Kolesterol

0mg

Protein

2,82g

Karbohidrat

6,64g

Serat

2,6g

Gula

1,7g

Sodium

33mg

Kalium

316mg

Terakhir Diperbarui: 04 Feb 08 05.07 AM

Sumber: FatSecret Platform API

dari AKG*

(34 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (65%)

Lemak (8%)

Protein (27%)

*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Apa rekomendasi untuk Angka Kecukupan Gizi saya?

Foto


Lihat Foto

Ringkasan Gizi:

Kal

Lemak

0,37g

Karb

6,64g

Prot

2,82g

Terdapat 34 kalori dalam Brokoli (100 gram).

Rincian Kalori: 8% lemak, 65% karb, 27% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi	Kalori
1 mangkok, dicincang	31
100 gram (g)	34
1 tangkai	51

Jenis terkait dari Brokoli:

Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan)
Brokoli (Tusuk, Beku)
Brokoli Cina (Dimasak)
	Lihat Informasi Gizi Brokoli

Jenis terkait dari Sayuran:

Selada
Jamur
Bawang
Tomat Merah
Wortel
Bayam
	Lihat Informasi Gizi Sayuran

Lihat pula:

Brokoli Dimasak (dari Segar)
Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan)
Brokoli Dimasak (dari Beku)
Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran)
Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat
	Lihat Lainnya

Cari Makanan

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:

Makanan:

Deskripsi:

Jumlah:

Simpan Perbarui Batal

Makanan yang Baru-baru ini Dimakan:

	Mama Roz Green Delight
	Mama Roz Daily Greens
	Satu Porsi Brokoli Sultan
	Yellowfit Indian Butter Chicken With Brown Rice + Free Vegetable Pakoras

Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.