| Database makanan dan penghitung kalori |
|
100% Gandum atau 100% Wafel Biji Gandum
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
1 bundar (diameter 10 cm) (termasuk beku)
Energi
436 kj
104 kkal
Lemak
4,38g
Lemak Jenuh
1,204g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,079g
Lemak tak Jenuh Tunggal
1,731g
Kolesterol
37mg
Protein
3,6g
Karbohidrat
13g
Serat
1g
Gula
3g
Sodium
193mg
Kalium
89mg
Terakhir Diperbarui: 21 Agu 07 07.33 AM
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (49%)
Lemak (37%)
Protein (14%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
 Foto
|
|
Ringkasan Gizi:
|
Kal
104
|
|
Lemak
4,38g
|
|
Karb
13g
|
|
Prot
3,6g
|
|
Terdapat 104 kalori dalam 100% Gandum atau 100% Wafel Biji Gandum (1 bundar (diameter 10 cm) (termasuk beku)).
|
| Rincian Kalori: 37% lemak, 49% karb, 14% prot. |
Ukuran porsi umum:
Makanan terkait:
|
|
|
Cari Makanan
|
|
|
|
|
Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.
