Daftar  |  Masuk
Database makanan dan penghitung kalori  

100% Gandum atau 100% Wafel Biji Gandum

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
1 bundar (diameter 10 cm) (termasuk beku)
per porsi
Energi
436 kj
104 kkal
Lemak
4,38g
Lemak Jenuh
1,204g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,079g
Lemak tak Jenuh Tunggal
1,731g
Kolesterol
37mg
Protein
3,6g
Karbohidrat
13g
Serat
1g
Gula
3g
Sodium
193mg
Kalium
89mg
Terakhir Diperbarui: 21 Agt 07 07.33 AM
5%
dari AKG*
(104 kal)
5% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (49%)
 
Lemak (37%)
 
Protein (14%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Foto

 
 

Ringkasan Gizi:

Kal
104
Lemak
4,38g
Karb
13g
Prot
3,6g
Terdapat 104 kalori dalam 100% Gandum atau 100% Wafel Biji Gandum (1 bundar (diameter 10 cm) (termasuk beku)).
Rincian Kalori: 37% lemak, 49% karb, 14% prot.

Ukuran porsi umum:

Ukuran Porsi Kalori
1 inci permukaan 6
1 persegi (10 cm persegi) (termasuk beku) 99
1 wafel beku 104
1 bundar (diameter 10 cm) (termasuk beku) 104
1 porsi (74 g) 198
1 bundar (diameter 18 cm) 200
100 gram (g) 267
1 persegi (23 cm persegi) 534

Makanan terkait:

Roti Gandum Panggang 100%
Roti Gandum 100%
Spageti Gandum
100% Sirup Maple
Gandum Parut Tawar
Gandum Tortilla
Makaroni Gandum
Roti Gandum (Termasuk Gandum Beri)
Gandum Durum
  Lihat Lainnya
Cari Makanan

     
 

Tambahkan item ini ke makanan harian saya

Tanggal:
Makanan:
Deskripsi:
Jumlah:
 


Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.
Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2020.