Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
900 kkal
|
Lemak: 7,42g | Prot: 71,53g | Karb: 155,02g.
Makan Pagi: Pepaya, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Kecambah, Buncis, Susu. Makan Malam: Kem Chicks Sayur Toge, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Daun Bawang, Putih Telur Matang, Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pepaya. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mmy tiara
|