Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1640 kkal
|
Lemak: 53,80g | Prot: 103,44g | Karb: 200,39g.
Makan Pagi: Muesli (Dried Fruit and Nuts), Banana, Cimory Yogurt Plain, Strawberries. Makan Siang: Vegetable Oil, Chili, Cucumber, Tomatoes, Onions, Spinach, Nasi Putih, Chicken Breast. Makan Malam: Fried Tofu, Fried Chicken Breast No Coating, Nasi Putih. lagi...
|
|
1817 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Herlina Andini
|