Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1048 kkal
|
Lemak: 25,40g | Prot: 43,62g | Karb: 170,93g.
Makan Pagi: Pak Choy, Nanas, Nescafe Green Coffee Blend. Makan Siang: Minyak Sayur Canola, Tahu Kukus, Nasi Merah. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Susu Kedelai, Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwilita30
|