Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2018
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 40,73g | Prot: 33,64g | Karb: 127,60g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Sagu, Telur Puyuh. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Kwetiau. Makan Malam: Kwetiau, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Labu Dimasak. lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Tidur - 10 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Lari - 10 km/jam - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mmy tiara
|