Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2018
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 76,65g | Prot: 71,03g | Karb: 133,89g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Tomat, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Makan Siang: Bakwan, Gado Gado. Makan Malam: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
2331 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mmy tiara
|