Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2018
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
|
513 kkal
|
Lemak: 9,44g | Prot: 49,06g | Karb: 62,13g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Roti Gandum, Jambu Biji, Fitbar Nuts Fitbar, Kerupuk Asin, Fitbar Nuts Fitbar. lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aprilianadwi
|