Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2018
|
113,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
|
2116 kkal
|
Lemak: 53,71g | Prot: 100,64g | Karb: 303,29g.
Makan Siang: Putih Telur Matang, Daging Babi, Tahu Goreng, Bubur Manado, Tora Bika 3 In 1 Diet, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Bubur Manado. Camilan/Lainnya: Teh Manis. lagi...
|
|
3438 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 13 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|