Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2018
|
114,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2018:
|
1258 kkal
|
Lemak: 49,77g | Prot: 66,09g | Karb: 133,46g.
Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Tora Bika 3 In 1 Diet. Makan Malam: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Camilan/Lainnya: Lay's Rasa Rumput Laut. lagi...
|
|
3454 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 13 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|