|
😣
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
2035 kkal
|
Lemak: 83,56g | Prot: 70,51g | Karb: 255,37g.
Makan Pagi: Kue Bolu. Makan Siang: Bawang Bombay Dimasak, Daging Babi, Minyak Zaitun, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Tora Bika 3 In 1 Diet. Makan Malam: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Singkong, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Camilan/Lainnya: Teh Hijau. lagi...
|
|
3456 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 13 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
semangat dietnya ooom....
jangan kasih kendooooorrrrrrr 💪💪💪💪💪💪
19 Feb 18 oleh anggota: nirmala winda
|
21 Feb 18 oleh anggota: matrix_m47
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|