Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2018
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1153 kkal
|
Lemak: 44,31g | Prot: 65,98g | Karb: 120,97g.
Makan Siang: Terong Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tora Bika 3 In 1 Diet, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. Makan Malam: Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
3522 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Duduk - 13 jam dan 45 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|