Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2018:
|
1552 kkal
|
Lemak: 80,57g | Prot: 90,31g | Karb: 118,80g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos, Pempek. Makan Siang: Sate Padang, Perkedel Jagung, Tumis Kangkung, Ceker, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Kacang Mete Sangrai Asin. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
lari dan aerobik - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aprilianadwi
|