|
Lebaran bb naik turun 🍜🍛🍲🍰🍹🍪😋
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 39,30g | Prot: 76,97g | Karb: 128,16g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Teh (Buatan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus Lunak, Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Siang: Mie, Nasi Putih, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak. Makan Malam: Telur Rebus Lunak. Camilan/Lainnya: MuscleMeds Carnivor, Cilok, Kue. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k412lz
|