Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2017
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 56,18g | Prot: 84,38g | Karb: 148,22g.
Makan Pagi: Ikan, Telur Rebus Lunak, Tempe Bacem, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Tahu Bacem. Makan Siang: Sayur Campuran, Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Tempe Bacem, Ikan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Makan Malam: Sayur Campuran, Tahu Bacem, Ikan Lele, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k412lz
|