Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2017
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1030 kkal
|
Lemak: 49,81g | Prot: 76,01g | Karb: 72,47g.
Makan Pagi: Sayur Campuran, Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Goreng, Teh (Buatan), Tempe Bacem. Makan Siang: Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Tempe Bacem, Telur Rebus Lunak. Makan Malam: Tempe Goreng, Tempe Bacem, Nasi Goreng, Telur Rebus Lunak. lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k412lz
|