|
2 bulan gak olahraga, makan gak teratur. alhasil berat badan naik
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 30,58g | Prot: 55,69g | Karb: 191,45g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Coklat. Makan Siang: Ikan Patin, Sayur Campuran, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Pepaya. Camilan/Lainnya: Mie Bakso. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan winda junita
|