Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2017
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1031 kkal
|
Lemak: 37,97g | Prot: 81,12g | Karb: 93,14g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Telur Rebus Lunak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Teh (Buatan), Sayur Campuran, Tempe Bacem. Makan Siang: Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Campuran, Ikan Lele, Telur Rebus Lunak, Tempe Bacem. Camilan/Lainnya: Pisang, MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k412lz
|