Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2016
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 42 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2016:
|
873 kkal
|
Lemak: 33,10g | Prot: 45,12g | Karb: 113,35g.
Makan Pagi: Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk. Makan Siang: Sirsak, Tomat Merah, Jagung Rebus, Telur Rebus, Tumis Buncis, Tempe. Camilan/Lainnya: Martabak Manis, Chiki Rasa Ayam Snack Balls. lagi...
|
|
3065 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan winalaksmita
|